Paikallisuutiset

Toimittaja Hannu Verronen kolumnoi siitä, miten oppi nukkumaan paremmin

En ole ollut hyvä nukkuja. Vähäinen unimäärä, levottomat yöt muodostavat meille jokaiselle vakavan terveysriskin. Vietämme kolmanneksen elämästämme sängyssä yrittämällä nukkua. Ei ole yhdentekevää, miten onnistumme siinä. Kyse on elämänlaadusta.

Nukkumiseen minulla on teoreettisesti hyvä ohje. Paljas